Em um mundo onde as pressões sociais e os padrões impostos ainda impactam profundamente a autoestima feminina, Sônia Trichez se destaca como uma voz de transformação e empoderamento. Neuroterapeuta e especialista em autoconfiança feminina, ela tem ajudado centenas de mulheres a romperem com crenças limitantes e a encontrarem o caminho para uma vida mais leve, plena e com propósito.
Com uma abordagem humanizada, Sônia acredita que o autoconhecimento é a chave para desbloquear o potencial interior. Muitas mulheres carregam, desde a infância, padrões e ideias que foram impostos e que limitam suas decisões e sua visão de futuro. A crença de que “não sou capaz” ou “isso não é para mim” se instala de forma silenciosa, mas poderosa. O trabalho da terapeuta é ajudar essas mulheres a ressignificarem essas vozes internas.
As chamadas crenças limitantes são pensamentos enraizados que moldam comportamentos, decisões e até mesmo a forma como nos enxergamos. Elas são, muitas vezes, inconscientes e herdadas do ambiente familiar, escolar ou social. Uma mulher que cresceu ouvindo que precisa agradar a todos para ser amada pode se tornar uma adulta com dificuldade de impor limites, prejudicando sua saúde emocional.
Utilizando técnicas da neurociência, programação neurolinguística (PNL) e terapias integrativas, Sônia conduz processos terapêuticos que buscam identificar essas crenças e substituí-las por pensamentos mais fortalecedores.
Outro ponto forte em sua abordagem é o incentivo ao recomeço. Segundo Sônia, recomeçar não significa fracassar, mas sim se permitir viver novas versões de si mesma. Recomeçar é um ato de coragem. É escolher sair da dor e se abrir para novas possibilidades, com mais consciência e amor-próprio.
Ela observa que muitas mulheres iniciam o processo terapêutico em momentos de crise — fim de relacionamentos, perda do emprego, esgotamento emocional — e descobrem, nesse ponto de ruptura, uma oportunidade de renascimento. A dor é um convite à mudança. Quando compreendemos isso, deixamos de nos ver como vítimas e passamos a ser protagonistas da nossa própria história.
Mais do que apenas discursos motivacionais, Sônia Trichez oferece ferramentas práticas para o desenvolvimento da autoconfiança. Por meio de sessões terapêuticas individuais, workshops e mentorias em grupo, ela ajuda mulheres a despertarem sua força interior, com foco na autorresponsabilidade e no amor próprio.
Para ela, ser autoconfiante não é nunca ter medo, mas sim reconhecer o medo e agir apesar dele. É entender que errar faz parte, que evoluir é um processo, e que cada mulher tem o direito — e o poder — de escrever sua própria história.
